보통 질병에 걸렸다고 하면 몸의 균형이 깨지고 몸의 조절 능력을 잃어버린 상태를 말합니다. 반면, 건강하다는 것은 우리의 신체뿐 아니라 정신적, 사회적, 영적으로 아무 탈 없이 편안한 상태를 말합니다. 그중 정신적으로 건강하다는 것은 어떤 상태를 말하며, 판단하는 기준에는 무엇이 있는지 알아보겠습니다.
정신건강의 정의
개인이 최선의 기능을 발휘하는 이상적인 상태를 말합니다. 정신이 건강하면 일상생활을 할 때 언제나 독립적이고 자주적으로 처리해 나갈 수 있습니다. 그래서 원만한 가정생활과 사회생활을 할 수 있으며, 질병에 대한 저항력도 가지고 있습니다.
참고로 미국 정신위생위원회에서 말하는 정신건강의 개념은 정신적 질병에 걸려 있지 않은 상태뿐 아니라, 만족스러운 인간관계를 유지해 나갈 수 있는 능력을 말합니다. 또 모든 종류의 개인적이고 사회적인 적응을 포함하여 어떤 환경에도 대처해 나갈 수 있는 균형 있고 통일된 성격의 발달을 의미합니다.
정신건강을 위한 활동
적극적 활동
정신적 이상을 예방하는 각종 활동으로서, 정신적 적응을 증진시키고 정신건강문제에 대한 올바른 이해와 자세를 갖도록 지도합니다. 또 여가를 효율적으로 사용하도록 도와주고 자기표현을 보다 창조적으로 할 수 있는 기회를 마련합니다.
소극적 활동
정신질환의 증상을 파악하고 인식시켜줍니다. 그리고 초기에 발견하여 치료할 수 있도록 각종 정보를 제공합니다.
정신건강에 관한 학자들의 견해
지그문트 프로이트(Sigmund Freud)
건강한 사람이란 사랑할 수 있고 일할 수 있는 능력을 가진 사람이라고 하였습니다. 이처럼 건강한 사람, 즉 건전한 성격의 사람으로 성장하려면 성격의 구성요소인 원초아, 자아, 초자아가 균형을 이루고 그의 발달이론 5단계에서 각 단계의 욕구가 만족되었을 때라고 하였습니다. 특히 유아기 및 아동기 초기의 성격 형성이 중요하다고 강조하였습니다.
에릭 에릭슨(Erik Erikson)
인간의 발달단계인 8단계의 발달과업을 거치게 되며, 각 시기마다 해결해야 할 사회 과업을 만족스럽게 해결하면 건전한 발달을 할 수 있다고 주장하였습니다.
해리 스택 설리반(Harry Stack Sulivan)
성격은 불안을 감소시키는 역할을 하는 에너지 체계로서, 건전한 성격은 통합적 사고를 통해 현실적으로 적합한 행동을 하는 것이며, 건강한 사람은 타인과 통합적인 관계를 맺는 사람이라고 하였습니다.
아브라함 매슬로우(Abraham Maslow)
자아실현을 할 수 있는 사람이라고 하였으며 자아실현을 한 사람들의 특성은 다음과 같습니다.
ㆍ사생활을 중요시하고 독립하려는 욕구가 강합니다.
ㆍ자기 자신과 다른 사람을 있는 그대로 받아들입니다.
ㆍ인간에 대한 존경심을 갖고 있습니다.
ㆍ건전한 대인관계를 맺고 있습니다.
ㆍ자아실현을 하지 못한 사람보다 적절한 현실 지각 능력을 갖고 있습니다.
ㆍ자연이나 인생의 본질에 대한 관심을 갖고 있습니다.
ㆍ사물에 대한 인식과 이해를 항상 새롭게 합니다.
ㆍ문화와 환경으로부터 독립적이며 고도의 자율성과 초연함을 보입니다.
ㆍ독창적이고 창조적이며 문제 중심적입니다.
ㆍ사회적 관심이 크고 도덕과 윤리를 잘 따릅니다.
ㆍ적개심이 없고 유머 감각이 있습니다.
ㆍ사고와 행정, 정서 면에서 보다 자발적이고 솔직합니다.
칼 로저스(Carl Rogers)
건강한 성격을 가진 사람은 자신을 사실 그대로 나타내는 사람으로서, 자신의 감정이나 신념을 숨기려고 하지 않고 생각과 느낌대로 행동하며 결과에 대해 책임질 줄 안다고 하였습니다.
마리 야호다(Marie Jahoda)
정신건강의 조건을 자아정체감, 자아실현, 통합력, 자율성, 현실 지각 능력, 환경 적응능력으로 규정하였습니다.
학자들의 정신건강에 대한 종합적인 정의
ㆍ환경에 대한 적응력을 가지고 자기 능력을 최대한 발휘합니다.
ㆍ신체, 심리, 도덕, 사회적인 측면이 어우러진 상태를 뜻합니다.
ㆍ독립, 자주, 건설적인 생활을 유지해 나가는 능력을 말합니다.
그리고 건강한 정신의 조건에는 자아존중, 자기 통제, 환경 적응, 환경 지배, 성장 촉구, 스트레스에 대한 대처 등이 있습니다. 이처럼 정신건강은 곧 적응이자 건전한 성격과 같다고 볼 수 있습니다.
건강과 이상의 판단기준
통계적 관점
인간의 신체 또는 심리 현상을 측정하면 정규분포 곡선을 나타냅니다. 이때 평균에서 벗어나면 이상으로 보는 관점입니다.
장점
ㆍ 정확한 기준에 따라 경계선을 그으면 객관적이고 정확합니다.
ㆍ 환경적인 요인이나 사회문화적인 요인의 간섭을 제외할 수 있습니다.
단점
ㆍ평균에서 얼마나 벗어난 행동이어야 이상행동이라고 하는지 정의하기 어렵습니다.
ㆍ평균에서 많이 벗어난 행동이 이상행동으로 볼 수 있지만 그렇지 않은 경우도 많습니다.
주관적 불편감의 기준
개인이 불편하다고 호소하면 이상행동으로 규정합니다.
장점
ㆍ일상적인 활동에서 실용적인 의미를 가집니다.
단점
ㆍ정신질환 증상이 심해도 정작 본인 자신은 전혀 불편함과 고통을 경험하지 못하는 경우가 있으며 너무 주관적입니다.
무능력의 기준
직장생활이나 학교생활 등에서 어떤 증상들 때문에 자신의 역할을 다하지 못할 때 이상으로 보는 관점입니다.
장점
ㆍ사회적 규범에 어긋나는 행동을 한 것이 아니라는 점에서 이상행동의 기준은 사회적 규범의 기준과 다릅니다.
단점
ㆍ무능력이 경우에 따라 장애가 되지만 그렇지 않은 경우도 있습니다.
사회적 규범
사회적 규범을 지키면 정상으로 보고 지키지 않으면 이상으로 보는 관점입니다.
장점
ㆍ모든 사회 구성원의 동의 쉽게 구할 수 있습니다.
ㆍ사회 구성원의 다수가 공유하고 있다는 점에서 기준이 됩니다.
단점
ㆍ바람직하지 않다고 판단한 규범을 받아들이지 않는다고 해서 이상행동으로 정의할 수 없습니다.
ㆍ문화에는 절대적인 진리가 없다는 문화 상대성에 대해 설명하지 못합니다.
전문적 관점
전문가가 면담 및 심리검사를 실지로 행하고 이상으로 규정합니다.
장점
ㆍ객관성과 전문성이 높습니다.
단점
ㆍ전문적인 교육과 훈련에 많은 시간과 노력을 투자해야 보다 정확한 판단이 가능합니다.
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